Tavaszi méregtelenítés & egészséges életmód

A tél a tartalékolás, lelassulás időszaka míg a tavasz a megújulásé. Új élet sarjad a földön, növekedés és átalakulás zajlik körülöttünk. Testünknek és lelkünknek is szüksége van megújulása. A kínai orvoslás szerint pont a tavasz az az évszak, amikor a májműködés és a méregtelenítés a legaktívabb. A legjobb időszak a böjt kezdéséhez!

Honnan lehet tudni, hogy valakinek szüksége van-e böjtölésre vagy méregtelenítésre? Néhány tünet, ami utalhat rá: puffadás, fejfájás, székrekedés, hasmenés, fáradtság vagy akár rossz koncentráció. Fontos megjegyezni, hogy mindenképp érdemes szakember segítségével belevágni.

Gondoljunk csak bele, hogy sokféle méregtelenítő módszer elérhető napjainkban és ezzel együtt mindenkinek más az egészségi állapota, életkora, valamint az életvitele. A szakemberek mind ezeket a tényezőket figyelembe véve személyre szabottan választják ki számunkra a megfelelő méregtelenítő kúrát. Az ideális méregtelenítéssel eredményesebb lesz szervezetünk tavaszi újjászületése.

Fontos megjegyezni, hogy a méregtelenítés nem végleges, egyszeri megoldás. Az optimális egészségi állapot megőrzéséhez, folyamatos egészséges étrendet és testmozgást érdemes követni. Szeretnénk felhívni a figyelmet az egészséges táplálkozás fontosságára!

Nem mondunk újat azzal, ha a mindennapokban odafigyelünk étkezésünkre sok káros anyagtól mentesítjük szervezetünket. Elengedhetetlen alkotóelemei az egészséges táplálkozásnak a friss szezonális zöldségek, gyümölcsök, különféle olajos magvak és teljes kiőrlésű gabonák. Amennyire a rohanó életünk engedi készítsük saját magunk reggelinket, ebédünket, és vacsoránkat. Kerüljük a feldolgozott, félkész ételeket. Figyeljünk a rostbevitelre hiszen a rostok a méregtelenítés bajnokai!

A rostok megfelelő működéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel. Igyunk sok szénsavmentes vizet, gyógyteákat, és együnk minél változatosabb zöldséglevest.

Nem utolsó sorban pedig próbáljuk életünk legnagyobb méreganyagát a stresszt kerülni. Tudjuk ezt könnyű mondani, de annál nehezebb megtenni. Nem kell nagy dolgokra gondolni.

  • Tegyünk rövid sétákat.
  • Lift helyett lépcsőzzünk.
  • Vegyünk egy forró aromaterápiás fürdőt.
  • Igyuk meg kávénkat, teánkat a lakás egy kellemes nyugodt zugában. Ilyenkor koncentráljunk kizárólag magunkra. Nem bűn 10 percre önzőnek lenni!
  • Amikor pedig már ügyesebbek vagyunk iktassunk be heti 1-2 alkalommal valamilyen testmozgást. Esetleg próbáljunk ki új mozgásformákat.
  • Sétáljunk nagyokat a természetben.

Minden, ami a léleknek jó az a testünket is kényezteti, egységben tartja.

Vigyázzunk magunkra és szeretteinkre!